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“00后”开始养生 中医足浴包受青睐
2019-11-10 17:25:03      

李群堂:首席中医,重庆中医医院预防治疗中心主任,重庆中医学院古方研究室主任,重庆干部卫生委员会专家组成员。他对睡眠理论有深入的研究,在治疗各种类型失眠方面有丰富的临床经验,在肿瘤手术、放化疗后调理、预防复发转移方面有良好的经验,非常重视脉诊,擅长用经典和偏方治疗疑难杂症。

每天晚上,我熬夜刷微博,追逐戏剧,长时间不锻炼,喜欢吃味道浓郁的食物,在巨大的压力下夜以继日地努力工作。很长一段时间,三十多岁、四十多岁和五十多岁的人都不能叫出来。甚至在00以后,他们就开始举着“医疗保健旗帜”。许多年轻朋友开始保持浸泡在保健脚上的习惯,努力拥有健康的身体和好的肤色。

中医足浴文化源远流长。

早上三百步,晚上一壶汤。中医足浴在中医文化中有着悠久的历史。在脚上洗药浴是治疗局部和全身疾病的保健方法。它有3000多年的历史。

人类健康与脚密切相关。人有脚,就像树有根一样。当一棵树枯萎时,它的根首先耗尽,而人的老脚首先腐烂。足部对人体的保健功能长期以来一直受到古人的关注和研究。其中,足浴因其简单有效而流行了几千年。

人体五脏六腑在脚上有相应的突起,连接人体脏腑的12条经络,其中6条源于脚,脚是脚的三阴起点和脚的三阳终点,脚分布有60多个穴位,与内外环境相通。

定期泡脚可以增强健康。

泡脚能调理气血,活血通络,散寒除湿,防病强身。睡觉前坚持用热水洗脚,可以刺激穴位,促进气血循环,调节内脏功能,疏通全身经络,从而达到祛病祛邪、益气化瘀、滋养元气的目的。

根据现代医学,脚是人体的“第二心脏”。足部的许多神经末梢与大脑密切相关,并与人类健康密切相关。因此,经常用热水洗脚可以增强身体的免疫力和抵抗力,具有强身健体、延年益寿的功效。

三个足浴包适合不同的人群。

根据多年的临床实践和应用探索,重庆中医医院预防治疗中心开发了适合不同人群的中药足浴包。在热水的帮助下,中药的有效成分渗透皮肤和经络,从而达到通经活络、调理气血、祛邪防病的功效。

足浴配方1由白鲜皮、苍耳子、蛇床子等药材组成,具有清热解毒、祛风除湿、杀虫止痒的功效。

足浴方2号由艾叶、吴茱萸、桂枝等药材组成,具有温阳散寒、活血化瘀、行气止痛的功效。

足浴配方3由伸筋草、透骨草、威灵仙等药材组成,具有祛风除湿、行气活血、化瘀消肿的功效。

足浴有7个要点要注意。

1.浸泡你的脚时,你应该尽可能多地使用木盆,因为它们散热慢,有利于保温。

2.足浴盆的高度优选高于踝关节20厘米。

3.足浴时注意温度适中(最佳温度为40℃-45℃),最好让水温适应根据脚逐渐升温。

4.足浴时间应控制在10-15分钟左右,身体微微出汗,不出汗,出汗后请及时擦干,注意避雨!

5.孕妇和经期妇女不应该洗澡。

6.足浴不适合足部皮肤受损的人。

7.患有重大疾病的患者不应依赖足浴治疗,应及时去医院以免延误病情。

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